Kitesurfen lernen Schritt für Schritt

Kitesurfen kann unendlich viel Spaß machen. Beim Kitesurfen kannst du dich neu konzentrieren, mit der Natur eins werden und den Moment genießen. Mit Freunden zu kiten ist ein besonderes Erlebnis, ein purer Adrenalinschub und ein gemeinsames Hobby, das glücklich macht. Du bist voll konzentriert: auf die perfekte Welle, auf einen neuen Trick oder einfach nur darauf, über das Wasser zu fliegen. 

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Was sind die Vorteile des Kitesurfens?

Das Erlernen des Kitesurfens, auch bekannt als Kiteboarding, bietet unzählige Vorteile. Im Grunde ist es eine Sportart, die Aspekte des Wakeboardens, Windsurfens, Wellenreitens und Segelns zu einem Extremsport vereint. Die Vorteile sind sowohl physisch als auch psychisch:

• Ganzkörper-Workout: Beim Kitesurfen werden verschiedene Muskelgruppen beansprucht, darunter die Körpermitte, der Oberkörper und die Beine, was zu einem ausgewogenen und intensiven Training führt.
• Kardiovaskuläre Fitness: Das Manövrieren des Kites und des Boards kann körperlich anstrengend sein, was zu einer verbesserten Herzgesundheit und Ausdauer führt.
• Gleichgewicht und Koordination: Die ständige Anpassung an die Wind- und Wasserbedingungen erfordert Gleichgewicht und eine gute Koordination, was die allgemeinen motorischen Fähigkeiten verbessern kann.
• Mentale Gesundheit: Der Aufenthalt im Freien und auf dem Wasser kann Stress und Ängste abbauen. Die Konzentration, die beim Kitesurfen erforderlich ist, kann auch eine mentale Pause vom Alltag bedeuten.
• Verbindung mit der Natur: Beim Kitesurfen kommt man mit den Elementen Wind und Wasser in Berührung und entwickelt ein größeres Verständnis für die Natur.
• Vitamin D: Der Aufenthalt in der Sonne erhöht den Vitamin-D-Spiegel, der für die Knochengesundheit und die Funktion des Immunsystems wichtig ist.
• Gemeinschaft und soziale Interaktion: Kitesurferinnen und Kitesurfer bilden oft enge Communities, die die Möglichkeit bieten, Kontakte zu knüpfen und neue Freunde mit ähnlichen Interessen zu finden.
• Persönliche Herausforderung: Das Erlernen und Beherrschen des Kitesurfens kann eine Herausforderung sein, die mit zunehmendem Können ein Erfolgserlebnis bietet.
• Abenteuer und Entdeckungen: Kitesurfen kann dich an neue Orte bringen und dir ermöglichen, die Küsten aus einer einzigartigen Perspektive zu erkunden.
• Adrenalinrausch: Für alle, die den Nervenkitzel suchen, bietet Kitesurfen hohe Geschwindigkeiten und die Möglichkeit, Sprünge und Tricks auszuführen, die für einen Adrenalinschub sorgen.
• Beweglichkeit: Durch die dynamischen Bewegungen, die für die Kontrolle von Kite und Board erforderlich sind, kann der Kitesport die Flexibilität verbessern.
• Cross-Training: Kitesurfen ist ein hervorragendes Cross-Training für andere Sportarten, da es die allgemeine Athletik verbessert.
• Bequemlichkeit: Sobald du deine Ausrüstung hast, kannst du das Kitesurfen in jedem geeigneten Gewässer mit ausreichend Wind ausüben, was es relativ einfach macht. Kitesurfen ist mittlerweile ein etablierter Sport, und mit Hilfe einer international anerkannten VDWS-Lizenz kannst du sogar Surfmaterial von anderen Surfschulen ausleihen. Die Kitesurf-Lizenz bekommst du nach einem erfolgreich absolvierten Kitekurs.
• Nachhaltigkeit: Kitesurfen basiert auf Windkraft und ist damit ein umweltfreundlicherer Wassersport als andere Sportarten, die bspw. motorisierte Boote benötigen.
• Trotz dieser Vorteile ist Kitesurfen ein Extremsport, der mit Risiken verbunden ist. Um Kitesurfen sicher zu erlernen und genießen zu können, sind eine gute Ausbildung, die Kenntnis der Wind- und Wetterbedingungen und Sicherheitsvorkehrungen unerlässlich. 
• Welche Ausrüstung brauchst du, um Kitesurfen zu lernen? Um Kitesurfen zu lernen, brauchst du spezielles Equipment, welches sowohl die Sicherheit als auch die Fähigkeit, den Sport effektiv auszuüben, gewährleisten.

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Hier ist eine Liste mit der wichtigsten Ausrüstung:

• Kite: Der Kite ist der wichtigste Teil der Ausrüstung. Es gibt verschiedene Arten von Kites für unterschiedliche Fahrstile, wie z. B. Leading Edge Inflatables (LEIs), Foil Kites und andere. Kitesurf-Anfänger fangen oft mit einem Trainerkite an, bevor sie auf größere Kites umsteigen.
• Control Bar: Dies ist die Vorrichtung, mit der der Kite gelenkt wird. Sie ist über Leinen mit dem Kite verbunden und ermöglicht es Kitesurferinnen und Kitesurfern, die Kraft und die Richtung des Kites zu kontrollieren. Die Control Bar ist mit Leinen (normalerweise vier, manchmal fünf) am Kite befestigt, die 20-27 Meter lang sein können. Wenn du an einer Seite der Bar ziehst, wird der Kite in die entsprechende Richtung gedreht, während du an beiden Seiten ziehst, um den Kite entweder anzukurbeln oder abzustoßen.
• Trapez: Ein Trapez wird um die Taille oder als Sitz getragen, um dich mit der Control Bar zu verbinden. Es übernimmt einen Großteil der Zugkraft des Kites, wodurch deine Arme weniger belastet werden und du länger fahren kannst.
• Kiteboard: Kiteboards gibt es in verschiedenen Formen und Größen, mit unterschiedlichen Boards für Kitesurf Anfänger-Kurse und die Kite-Disziplinen Freestyle, Rennen und Wellenreiten. Kitesurf Anfänger:innen beginnen in der Regel mit einem größeren Board, um mehr Stabilität zu haben.
• Leinen: Das sind die starken Leinen, die den Kite mit der Control Bar verbinden. Sie bestehen in der Regel aus einem hochfesten Material wie Dyneema (EU) oder Spectra (USA).
• Sicherheitsausrüstung: Dazu gehört spezielle Ausstattung wie ein Helm zum Schutz deines Kopfes, eine Aufprallweste oder eine Schwimmhilfe für Auftrieb und Schutz sowie eventuell Knie- und Ellbogenschoner.
• Neoprenanzug oder Trockenanzug: Je nach Wassertemperatur brauchst du einen Neopren- oder Trockenanzug, der dich warm hält und deine Haut vor Abschürfungen schützt.
• Schuhwerk: An manchen Orten werden Wasserschuhe oder Booties empfohlen, um deine Füße vor scharfen Gegenständen im Wasser zu schützen.
• Leine: Mit einer Leash wird dein Gurtzeug am Board befestigt, damit dir das Board nicht entgleitet, wenn du vom Board ins Wasser fällst.
• Pumpe: Da du einen aufblasbaren Kite benutzt, brauchst du eine Pumpe, um ihn aufzupumpen, bevor du auf das Wasser gehst.
• Sicherheitsmesser: Ein kleines Messer ist wichtig, um in einer Notsituation, in der du dich schnell von deinem Kite trennen musst, die Leinen zu schneiden.
• Signalgerät: Eine Pfeife oder ein anderes Signalgerät kann nützlich sein, wenn du aus Sicherheitsgründen auf dich aufmerksam machen musst.

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Wenn du das Kitesurfen lernst, ist es ratsam, Kurse bei einer VDWS-zertifizierten Surfschule zu nehmen, in der du in der sicheren und effektiven Verwendung der Kitesurf-Ausrüstung angeleitet wirst. Dort wirst du auch zur Auswahl der richtigen Ausrüstung für deine Könnensstufe und die örtlichen Bedingungen beraten. Es ist üblich, Ausrüstung wie Kites und Boards für den Unterricht zu mieten, bevor du in deine eigene Ausrüstung investierst.

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Schritt für Schritt zum Einstieg in das Kitesurfen? 

Um Kitesurfen zu lernen, musst du dich mit den folgenden Grundlagen vertraut machen. 

Nimm Unterricht: Nimm unbedingt Unterricht bei einem zertifizierten Lehrer (VDWS ist der international anerkannte Standard für Kitesurfen). Kitesurfen kann für dich und andere extrem gefährlich sein, wenn du nicht richtig ausgebildet bist. Ein VDWS zertifizierter Lehrer kann dir die nötigen Fähigkeiten und Kenntnisse vermitteln, um sicher zu üben. Deshalb solltest du nie kitesurfen, wenn du keinen richtigen Unterricht hattest. Hier sind einige Kitesurfing-Kurse, die du an der Ostsee besuchen kannst.

1. Den Wind verstehen: Das Wissen über Windfenster, Windstärke und -richtung ist entscheidend. Du musst verstehen, wie du dir die Kraft des Windes zunutze machen kannst und wie er mit deinem Kite interagiert.
2. Kitekontrolle: Bevor du aufs Wasser gehst, lernst du, den Kite an Land zu kontrollieren. Dazu fliegst du einen kleineren Trainingsdrachen, um ein Gefühl für den Wind und das Verhalten des Drachens zu bekommen.
3. Sicherheitssysteme: Du musst wissen, wie du die Sicherheitssysteme deines Kites benutzt, mit denen du den Kite im Notfall depowern oder loslassen kannst.
4. Aufbauen: Du lernst, wie du deine Ausrüstung richtig aufbaust, z. B. wie du die Leinen am Kite befestigst, den Kite aufbläst und das Trapez anlegst.
5. Body Dragging: Im Wasser übst du in deinem Surfkurs das Body Dragging, bei dem du den Kite benutzt, um dich ohne Board durch das Wasser zu ziehen. So lernst du, den Kite zu steuern und zu kontrollieren, während er sich bewegt.
6. Wasserstart: Beim Wasserstart lernst du, mit der Kraft des Kites auf das Board zu kommen. Dies erfordert die Koordination zwischen der Steuerung des Kites und dem Balancieren auf dem Board. Außerdem lernst du, wie du den Kite sicher starten und landen kannst. 
7. Haltung: Sobald du auf dem Board stehst, lernst du den richtigen Stand für Gleichgewicht und Kontrolle. Du übst, hin und her zu fahren, deine Geschwindigkeit zu kontrollieren und die Richtung zu wechseln.
8. Selbstrettung: Zu wissen, wie man sich selbst rettet, ist wichtig, wenn du dein Board verlierst oder Probleme mit deinem Kite hast, während du auf dem Wasser bist.
9. Sicherheitsregeln: Es gibt Regeln und Umgangsformen für Kitesurfer, z. B. wer Vorfahrt hat, wenn sich Wege kreuzen. So können Zusammenstöße und Unfälle vermieden werden. 
10. Progression: Wenn du dich wohler fühlst, kannst du fortgeschrittene Techniken wie Springen, Aufwind fahren und Tricks lernen.
11. Ausrüstung: Schließlich ist es wichtig, dass du deine Ausrüstung kennst und weißt, wie du den richtigen Kite und das richtige Board für deine Größe und die Bedingungen auswählst.

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Tipps für Anfänger

Mit dem Kitesurfen zu starten, kann eine lebensverändernde Entscheidung sein, und hier sind einige Tipps, die dir den Einstieg erleichtern. 

• Beginne mit Trainerkites: Vor deinem Kitekurs kannst du einen Trainerkite kaufen oder mieten und an Land üben, um ein Gefühl für die Kraft des Kites und seine Kontrolle zu bekommen. Am besten machst du das am Strand oder an einem Ort mit viel Platz und wenig Menschen (der Kite und die Leinen können Menschen verletzen), wo du einen guten, konstanten Wind hast.
• Schließe dich einer Gemeinschaft an: Schließe dich mit anderen Kitesurfer:innen zusammen. Sie können dir Unterstützung und Ratschläge geben. Am besten schaust du im Internet, in Social Media Gruppen oder bei deiner örtlichen Surfschule nach, ob dort Veranstaltungen stattfinden. An der Ostsee gibt es zwei tolle Schulen, eine am Warnemünder Beachhouse oder den Surfbus am Bodden in Saal.
• Respektiere die Umwelt: Nimm Rücksicht auf Wildtiere und natürliche Lebensräume. Vermeide das Kitesurfen in geschützten Gebieten und hinterlasse keine Spuren (Stellplatz sauber hinterlassen etc.).
• Bleib hydriert und geschützt: Trinke viel Wasser und schütze dich mit Sonnencreme, Sonnenbrille und Schutzkleidung vor der Sonne.
• Bleib fit: Kitesurfen ist körperlich anstrengend. Ein gutes Fitnessniveau mit regelmäßigem Training, das sich auf Kraft, Flexibilität und Ausdauer konzentriert, kann viel bewirken.

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Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Kitesurfen nicht nur ein Sport ist, sondern ein Lebensstil, der eine einzigartige Mischung aus Spannung, körperlicher Betätigung und geistiger Entspannung bietet. Es ist eine Gelegenheit, aus dem Alltag auszubrechen, sich selbst herauszufordern und den Nervenkitzel zu erleben, sowie die Kraft der Natur zu nutzen. Die Vorteile des Kitesurfens sind vielfältig: vom Ganzkörpertraining bis hin zu den Vorteilen für die geistige Gesundheit, die der Aufenthalt im Freien mit sich bringt, und den sozialen Kontakten, die in der Gemeinschaft entstehen.

Als Anfänger musst du Zeit investieren, um die Grundlagen zu lernen und die Sicherheitsprotokolle zu verstehen. Die Liste der Ausrüstungsgegenstände mag umfangreich erscheinen, aber jedes einzelne Teil spielt eine entscheidende Rolle, damit dein Erlebnis sowohl sicher als auch angenehm ist. Der Unterricht bei zertifizierten Lehrern und der Start mit einem Trainerkite sind wichtige Schritte auf deinem Weg zum Kitesurfen.

Die Erfolgserlebnisse, die du mit deinen Fortschritten hast, kombiniert mit dem Adrenalinschub, den das Gleiten über das Wasser und die Sprünge auslösen, machen Kitesurfen zu einer unglaublich lohnenden Aktivität. Der Nachhaltigkeitsaspekt des windgetriebenen Sports macht es außerdem für diejenigen attraktiv, die sich ihrer Umweltauswirkungen bewusst sind.

Wenn du mit dem Gedanken spielst, mit dem Kitesurfen anzufangen, dann starte am besten noch heute. Such dir die passende Surfschule, nimm Unterricht, schließe dich der Community an und bereite dich auf ein Abenteuer auf dem Wasser vor, das zu einer lebenslangen Leidenschaft werden kann. Mit der richtigen Ausbildung und Respekt vor den Kräften der Natur kann dir das Kitesurfen eine Welt voller Freude und Freiheit bieten. Warum also warten? Wage den Sprung und gleite schon bald mit dem Kite über die Wellen.